十项防疫基本举措/十项防疫基本举措是什么

联防联控十条措施

〖壹〗 、日常防护：长期坚持戴口罩
、勤洗手、保持社交距离；避免聚集和聚餐 ，使用公筷公勺；定期参与身体锻炼
，提高免疫力。健康监测与应对：出现症状时及时自我隔离并用药，避免盲目就医；关注官方药品储备信息 ，理性储备物资 。

〖贰〗 、联防联控十条措施分别为：科学精准划分风险区域 按楼栋单元楼层住户划定高风险区
，不得随意扩大到小区
、社区和街道等区域
。不得采取各种形式的临时封控。进一步优化核酸检测 按行政区域开展全员核酸检测，进一步缩小核酸检测范围、减少频次 。根据防疫工作需要 ，可开展抗原检测
。

〖叁〗 、新十条措施实施后
，交通等方面的限制会进一步放宽，家属来队探亲将更加便捷 ，能更好地与战友团聚。日常外出和购物不便将减少正常情况下，战友们在周末节假日可以外出
，即便没有事务，出去散心也是不错的选择 。但疫情期间 ，正常外出变得奢侈
，外出办事购物不方便，朋友聚会也只能搁置
。

北京发布商务楼宇防疫十项要求,办公间距不小于1米……

办公间距与面积要求：采取有效措施降低办公人员密度 ，保障到岗员工办公间距不小于1米
、每人使用面积不小于5平方米。对于单一空间内人员数量较大的情况
，要进一步增加办公间距和每人使用面积，确保员工有足够的个人空间 ，降低感染风险 。

国家疫情防控十项措施

国家疫情防控十项措施如下：科学精准划分风险区域 按楼栋、单元 、楼层、住户划定高风险区
，不得随意扩大到小区
、社区和街道等区域，不得采取各种形式的临时封控。进一步优化核酸检测 不按行政区域开展全员核酸检测 ，进一步缩小核酸检测范围、减少频次
。

各地各校要坚决落实科学精准防控要求
，没有疫情的学校要开展正常的线下教学活动，校园内超市 、食堂
、体育场馆、图书馆等要正常开放。有疫情的学校要精准划定风险区域 ，风险区域外仍要保证正常的教学 、生活等秩序 。

保持呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻
，避免飞沫传播；用过的纸巾立即丢弃并洗手
。增强体质与环境管理提升免疫力：通过均衡饮食（多摄入蛋白质
、维生素）、规律作息（保证7-8小时睡眠） 、适度运动（如居家拉伸
、散步）增强体质。